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๐๐ค๐ฃ ๐๐ ou ๐๐ฃ ๐๐๐ฃ๐ฆ : ๐ค๐๐ฒ๐น๐น๐ฒ ๐ฒ๐๐ ๐น'๐ฒฬ๐ฐ๐ผ๐น๐ฒ ๐ฑ๐ฒ๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐จ๐ฅ๐ฆ ๐๐ข๐๐๐๐ฆ ? (avec Didier Zoia et Guillaume Schroll)
ร ne pas sโy tromper, ces deux diplรดmes font matiรจre de rรฉfรฉrence dans la formation initiale des coachs sportifs
Mais beaucoup trop de personnes se posent la question
โ๐๐ถ๐ฆ๐ญ ๐ฅ๐ช๐ฑ๐ญ๐ฐฬ๐ฎ๐ฆ ๐ฎ๐ฆ ๐ค๐ฐ๐ณ๐ณ๐ฆ๐ด๐ฑ๐ฐ๐ฏ๐ฅ ๐ญ๐ฆ ๐ฎ๐ช๐ฆ๐ถ๐น ?โ
Alors si tu veux TOUT comprendre sur ces 2 formations et enfin faire ton choix, รฉcoute attentivement cette heure d'รฉchanges entre experts sur :
๐ป Les Contenus : modules, compรฉtences
โ LโAccessibilitรฉ de la Formation
โญ๏ธ LโAspect Carriรจres et Dรฉbouchรฉs
๐ Oรน se Former ?
Pour mโaccompagner, lโincontournable Didier Zoia, dirigeant du centre de formations Damalis et Guillaume Schroll, lโun des instigateurs du CQP en France
Et si tu souhaites te former sur un CQP IF, rejoins dรจs maintenant ma formation pour la rentrรฉe en septembre en cliquant ICI
โญ Nโoublie pas de laisser 5 รฉtoiles ! C'est gratuit et รงa nous aide รNORMรMENT
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De Bondy au PSG : Les Secrets de la Prรฉparation de Walide Khyar Pour Remporter lโOr Olympique
33:46Un grand merci ร Walide d'avoir partagรฉ les secrets de sa prรฉparation avant les JO de Paris 2024 !โค๏ธ Soutenez Walide par ici : https://www.instagram.com/walidekhyar/โ Devenez experts en rรฉcupรฉration : https://www.broussal-derval.com/formation-en-ligne-coach-recup/๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ฟ๐ผ๐๐๐ฒ๐ ๐บ๐ผ๐ถ ๐๐๐ฟ ๐น๐ฒ๐ ๐ฟ๐ฒฬ๐๐ฒ๐ฎ๐๐ ๐๐ผ๐ฐ๐ถ๐ฎ๐๐ ๐๐ป๐๐๐ฎ๐ด๐ฟ๐ฎ๐บ : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/๐ง๐ถ๐ธ๐๐ผ๐ธ : https://www.tiktok.com/@abd_coach๐ฆ๐ถ๐๐ฒ ๐๐ฒ๐ฏ : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/=============================================๐ ๐ฬ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฝ๐ผ๐ ๐ฑ๐ฒ ๐น๐ฎ ๐ฐ๐ต๐ฎ๐ถฬ๐ป๐ฒPrรฉparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les mรฉtiers de la performance humaine pour les coaches, kinรฉs, ostรฉos, EAPA ou mรฉdecins et sportifs aguรฉris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et ร l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraรฎne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.๐ฑ -10% sur Nutri&Co avec le code AURELIEN10 : https://c3po.link/Qhy4cSJngQใฐ๏ธ ๐ ๐๐๐ข๐ก๐ก๐๐ญ-๐ฉ๐ข๐จ๐ฆ ๐ย ใฐ๏ธ============================================= โ๐ ๐ง๐ผ๐๐ท๐ผ๐๐ฟ๐ ๐ฝ๐น๐๐ ๐ฑ๐ฒ ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ผ๐๐ฟ๐ฐ๐ฒ๐โถ๏ธ MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/โถ๏ธ ๐จ๐ปโ๐ซ MES FORMATIONS CONTINUES : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/โถ๏ธ ๐จ๐ปโ๐ซ MON CQP IF : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/โถ๏ธ ๐ MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-1Crier ร la salle peut amรฉliorer vos performances (รงa va รชtre le bordel chez Fitness Park...)
10:43โญ๏ธ Rejoignez le CQP Instructeur Fitness : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/๐คณ Testez 3 jours l'application Sport Science Test : www.sportsciencetest.com๐ La force de la science au terrain : https://www.4trainer.fr/editions-4trainer/276-l-art-du-hiit-9791091285629.html๐ L'art du HIIT : https://www.4trainer.fr/editions-4trainer/354-la-force-de-la-science-au-terrain-9791091285803.html=============================================Dรฉcouvrez le secret insoupรงonnรฉ derriรจre l'efficacitรฉ de l'entraรฎnement : hurler pendant l'exercice !Dans cet รฉpisode exclusif de ABD Podcast, nous plongeons dans l'impact fascinant de la vocalisation sur vos performances et votre force. Que ce soit un grognement, un cri, ou un vรฉritable hurlement, ces sons que nous produisons involontairement ou de maniรจre intentionnelle pourraient dรฉtenir la clรฉ d'une puissance et d'une endurance amรฉliorรฉes. ๐๏ธโโ๏ธDe la science derriรจre le cri de guerre ร des tรฉmoignages รฉtonnants du monde du sport et de l'opรฉra, nous couvrons tout. Plus qu'une exploration, nous vous offrons des insights basรฉs sur des donnรฉes scientifiques, des anecdotes fascinantes et des conseils pratiques pour intรฉgrer cette stratรฉgie surprenante dans vos routines d'entraรฎnement. Que vous soyez un haltรฉrophile chevronnรฉ, un adepte du fitness ร la recherche de ce petit plus, ou simplement curieux de l'effet de la vocalisation sur l'exercice, cet รฉpisode est pour vous !Retrouvez toutes les รฉtudes citรฉes dans la vidรฉo ๐๐ Sinclair A. Smith et Justin R. Smith (2015) ont dรฉcouvert que la vocalisation augmentait la production de force lors de contractions musculaires statiques maximales, suggรฉrant une amรฉlioration potentielle de la force pendant l'exercice avec vocalisation : https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1096/fasebj.29.1_supplement.865.2๐ Barbara M. Wilson Arboleda (2013) souligne que la vocalisation peut augmenter la force et l'endurance dans les muscles impliquรฉs dans le chant, similaire au principe de surcharge en physiologie de l'exercice : https://www.scirp.org/reference/referencespapers?referenceid=3334564๐ I. Adam, K. Riebel, P. Stรฅl, N. Wood, M. Previs, et C. Elemans (2023) montrent que l'exercice musculaire vocal rรฉgulier est crucial pour atteindre et maintenir une performance vocale musculaire de pointe : https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2023.02.23.529633v1=============================================๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ฟ๐ผ๐๐๐ฒ๐ ๐บ๐ผ๐ถ ๐๐๐ฟ ๐น๐ฒ๐ ๐ฟ๐ฒฬ๐๐ฒ๐ฎ๐๐ ๐๐ผ๐ฐ๐ถ๐ฎ๐๐ ๐๐ป๐๐๐ฎ๐ด๐ฟ๐ฎ๐บ : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/๐ง๐ถ๐ธ๐๐ผ๐ธ : https://www.tiktok.com/@abd_coach๐ฆ๐ถ๐๐ฒ ๐๐ฒ๐ฏ : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/=============================================๐ฑ -10% sur Nutri&Co avec le code AURELIEN10 : https://c3po.link/Qhy4cSJngQ5 raisons d'intรฉgrer la RESPIRATION ร ton coaching ! (avec Stรฉphane Tourreau)
36:58Que ce soit sur le plan physiologique, psychologique ou mรชme pour le mouvement, la respiration est un vรฉritable GAME CHANGER.ร nโen pas douter, les coachs sportifs qui lโintรจgrent dรจs maintenant seront en avance sur les autres dans les annรฉes ร venir.Une discussion passionnรฉe avec le vice champion du monde dโapnรฉe, Stรฉphane Tourreau.๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ฟ๐ผ๐๐๐ฒ๐ ๐บ๐ผ๐ถ ๐๐๐ฟ ๐น๐ฒ๐ ๐ฟ๐ฒฬ๐๐ฒ๐ฎ๐๐ ๐๐ผ๐ฐ๐ถ๐ฎ๐๐ ๐๐ป๐๐๐ฎ๐ด๐ฟ๐ฎ๐บ : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/๐ง๐ถ๐ธ๐๐ผ๐ธ : https://www.tiktok.com/@abd_coach๐ฆ๐ถ๐๐ฒ ๐๐ฒ๐ฏ : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/=============================================๐ ๐ฬ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฝ๐ผ๐ ๐ฑ๐ฒ ๐น๐ฎ ๐ฐ๐ต๐ฎ๐ถฬ๐ป๐ฒPrรฉparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les mรฉtiers de la performance humaine pour les coaches, kinรฉs, ostรฉos, EAPA ou mรฉdecins et sportifs aguรฉris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et ร l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraรฎne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.๐ฑ -10% sur Nutri&Co avec le code AURELIEN10 : https://c3po.link/Qhy4cSJngQใฐ๏ธ ๐ ๐๐๐ข๐ก๐ก๐๐ญ-๐ฉ๐ข๐จ๐ฆ ๐ย ใฐ๏ธ============================================= โ๐ ๐ง๐ผ๐๐ท๐ผ๐๐ฟ๐ ๐ฝ๐น๐๐ ๐ฑ๐ฒ ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ผ๐๐ฟ๐ฐ๐ฒ๐โถ๏ธ MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/โถ๏ธ ๐จ๐ปโ๐ซ MES FORMATIONS CONTINUES : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/โถ๏ธ ๐จ๐ปโ๐ซ MON CQP IF : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/โถ๏ธ ๐ MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-1Le GAINAGE te cache des SECRETS.
16:28๐ -20% sur TOGU avec le code ABD20 : https://togu.de/๐คฉย Formation Coach Mobilitรฉ : https://www.broussal-derval.com/formation-coach-mobilite-100-en-ligne/ (places limitรฉes โ ๏ธ)๐ย https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/036354659702500126๐ย https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0167494316302382?via%3Dihub๐ย https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/jn.00842.2018๐ย https://www.jstage.jst.go.jp/article/ssrr/6/5/6_2021-0269/_article=============================================๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ฟ๐ผ๐๐๐ฒ๐ ๐บ๐ผ๐ถ ๐๐๐ฟ ๐น๐ฒ๐ ๐ฟ๐ฒฬ๐๐ฒ๐ฎ๐๐ ๐๐ผ๐ฐ๐ถ๐ฎ๐๐ ๐๐ป๐๐๐ฎ๐ด๐ฟ๐ฎ๐บ : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/๐ง๐ถ๐ธ๐๐ผ๐ธ : https://www.tiktok.com/@abd_coach๐ฆ๐ถ๐๐ฒ ๐๐ฒ๐ฏ : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/=============================================๐ ๐ฬ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฝ๐ผ๐ ๐ฑ๐ฒ ๐น๐ฎ ๐ฐ๐ต๐ฎ๐ถฬ๐ป๐ฒPrรฉparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les mรฉtiers de la performance humaine pour les coaches, kinรฉs, ostรฉos, EAPA ou mรฉdecins et sportifs aguรฉris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et ร l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraรฎne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.๐ -20% sur TOGU avec le code ABD20 : https://togu.de/ใฐ๏ธ ๐ ๐๐๐ข๐ก๐ก๐๐ญ-๐ฉ๐ข๐จ๐ฆ ๐ย ใฐ๏ธ============================================= โ๐ ๐ง๐ผ๐๐ท๐ผ๐๐ฟ๐ ๐ฝ๐น๐๐ ๐ฑ๐ฒ ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ผ๐๐ฟ๐ฐ๐ฒ๐โถ๏ธ MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/โถ๏ธ ๐จ๐ปโ๐ซ MES FORMATIONS CONTINUES : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/โถ๏ธ ๐จ๐ปโ๐ซ MON CQP IF : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/โถ๏ธ ๐ MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-1Soulevรฉ de terre DOS ROND : la VรRITร dรฉvoilรฉe par un chirurgien (feat Geek'N'Fit & Steffen Queinnec)
01:05:16Dans ce nouvel รฉpisode, on rรฉpond ร un dรฉbat qui fait rage sur les rรฉseaux sociaux et plus globalement dans le monde de la prรฉparation physique :DOS ROND ou DOS PLAT au soulevรฉ de terre ?Alors installez-vous et profitez dโune heure de dรฉbat posรฉ et argumentรฉ avec Ghaรฏs Guelaรฏa (GeekโNโFit) et Steffen Queinnec, chirurgien spรฉcialisรฉ du dos.รvidemment, on veut votre avis dans les commentaires ๐ฌ=============================================๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ฟ๐ผ๐๐๐ฒ๐ ๐บ๐ผ๐ถ ๐๐๐ฟ ๐น๐ฒ๐ ๐ฟ๐ฒฬ๐๐ฒ๐ฎ๐๐ ๐๐ผ๐ฐ๐ถ๐ฎ๐๐ ๐๐ป๐๐๐ฎ๐ด๐ฟ๐ฎ๐บ : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/๐ง๐ถ๐ธ๐๐ผ๐ธ : https://www.tiktok.com/@abd_coach๐ฆ๐ถ๐๐ฒ ๐๐ฒ๐ฏ : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/=============================================๐ ๐ฬ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฝ๐ผ๐ ๐ฑ๐ฒ ๐น๐ฎ ๐ฐ๐ต๐ฎ๐ถฬ๐ป๐ฒPrรฉparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les mรฉtiers de la performance humaine pour les coaches, kinรฉs, ostรฉos, EAPA ou mรฉdecins et sportifs aguรฉris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et ร l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraรฎne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.๐ฑ -10% sur Nutri&Co avec le code AURELIEN10 : https://c3po.link/Qhy4cSJngQใฐ๏ธ ๐ ๐๐๐ข๐ก๐ก๐๐ญ-๐ฉ๐ข๐จ๐ฆ ๐ย ใฐ๏ธ============================================= โ๐ ๐ง๐ผ๐๐ท๐ผ๐๐ฟ๐ ๐ฝ๐น๐๐ ๐ฑ๐ฒ ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ผ๐๐ฟ๐ฐ๐ฒ๐โถ๏ธ MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/โถ๏ธ ๐จ๐ปโ๐ซ MES FORMATIONS CONTINUES : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/โถ๏ธ ๐จ๐ปโ๐ซ MON CQP IF : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/โถ๏ธ ๐ MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-1Les secrets de lโHYDRATATION : transformez votre entraรฎnement et votre compรฉtition - ABD Podcast
19:48๐ฅย 10% de rรฉduction sur HOLY avec le code โ๐๐๐โ : https://fr.weareholy.com/abd(ou 5โฌ sur ta premiรจre commande avec le code โ๐๐๐๐ฑโ)Toutes les ressources de lโรฉpisode ๐https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15212747/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22150427/https://www.amazon.fr/Nutrition-performance-sport-science-fourchette/dp/2865801942https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25162651/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17277604/๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ฟ๐ผ๐๐๐ฒ๐ ๐บ๐ผ๐ถ ๐๐๐ฟ ๐น๐ฒ๐ ๐ฟ๐ฒฬ๐๐ฒ๐ฎ๐๐ ๐๐ผ๐ฐ๐ถ๐ฎ๐๐ ๐๐ป๐๐๐ฎ๐ด๐ฟ๐ฎ๐บ : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/๐ง๐ถ๐ธ๐๐ผ๐ธ : https://www.tiktok.com/@abd_coach๐ฆ๐ถ๐๐ฒ ๐๐ฒ๐ฏ : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/=============================================๐ ๐ฬ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฝ๐ผ๐ ๐ฑ๐ฒ ๐น๐ฎ ๐ฐ๐ต๐ฎ๐ถฬ๐ป๐ฒPrรฉparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les mรฉtiers de la performance humaine pour les coaches, kinรฉs, ostรฉos, EAPA ou mรฉdecins et sportifs aguรฉris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et ร l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraรฎne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.ใฐ๏ธ ๐ ๐๐๐ข๐ก๐ก๐๐ญ-๐ฉ๐ข๐จ๐ฆ ๐ย ใฐ๏ธ============================================= โ๐ ๐ง๐ผ๐๐ท๐ผ๐๐ฟ๐ ๐ฝ๐น๐๐ ๐ฑ๐ฒ ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ผ๐๐ฟ๐ฐ๐ฒ๐โถ๏ธ MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/โถ๏ธ ๐จ๐ปโ๐ซ MES FORMATIONS CONTINUES : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/โถ๏ธ ๐จ๐ปโ๐ซ MON CQP IF : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/โถ๏ธ ๐ MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-1TRX : la sangle comme ALLIร ULTIME en prรฉparation physique
31:57โ ย MON PROGRAMME TRX : https://www.broussal-derval.com/product/programme-preparation-physique-trx/๐ย Rendez-vous chez EPISOD : https://www.episod.com/๐ย Livre 4Trainer TRX : https://www.4trainer.fr/editions-4trainer/227-le-guide-complet-du-trx-la-methode-officielle-9791091285513.html๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ฟ๐ผ๐๐๐ฒ๐ ๐บ๐ผ๐ถ ๐๐๐ฟ ๐น๐ฒ๐ ๐ฟ๐ฒฬ๐๐ฒ๐ฎ๐๐ ๐๐ผ๐ฐ๐ถ๐ฎ๐๐ ๐๐ป๐๐๐ฎ๐ด๐ฟ๐ฎ๐บ : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/๐ง๐ถ๐ธ๐๐ผ๐ธ : https://www.tiktok.com/@abd_coach๐ฆ๐ถ๐๐ฒ ๐๐ฒ๐ฏ : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/=============================================๐ ๐ฬ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฝ๐ผ๐ ๐ฑ๐ฒ ๐น๐ฎ ๐ฐ๐ต๐ฎ๐ถฬ๐ป๐ฒPrรฉparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les mรฉtiers de la performance humaine pour les coaches, kinรฉs, ostรฉos, EAPA ou mรฉdecins et sportifs aguรฉris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et ร l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraรฎne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.๐ฑ -10% sur Nutri&Co avec le code AURELIEN10 : https://c3po.link/Qhy4cSJngQใฐ๏ธ ๐ ๐๐๐ข๐ก๐ก๐๐ญ-๐ฉ๐ข๐จ๐ฆ ๐ย ใฐ๏ธ============================================= โ๐ ๐ง๐ผ๐๐ท๐ผ๐๐ฟ๐ ๐ฝ๐น๐๐ ๐ฑ๐ฒ ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ผ๐๐ฟ๐ฐ๐ฒ๐โถ๏ธ MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/โถ๏ธ ๐จ๐ปโ๐ซ MES FORMATIONS CONTINUES : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/โถ๏ธ ๐จ๐ปโ๐ซ MON CQP IF : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/โถ๏ธ ๐ MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-1Elle se FRACTURE LE DOS et revient au HAUT NIVEAU (Lauriane Lamperim)
18:04Suivez Lauriane sur Instagram : https://www.instagram.com/lauriane_lamperim/N'oubliez pas de laisser 5 โญ๏ธ au podcast, รงa nous aide !๐ ๐ง๐ผ๐๐ท๐ผ๐๐ฟ๐ ๐ฝ๐น๐๐ ๐ฑ๐ฒ ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ผ๐๐ฟ๐ฐ๐ฒ๐โถ๏ธ MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/โถ๏ธ ๐จ๐ปโ๐ซ MES FORMATIONS CONTINUES : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/โถ๏ธ ๐จ๐ปโ๐ซ MON CQP IF : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/โถ๏ธ ๐ MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-11. Les 3 fausses croyances en COURSE ร PIED (avec Fabrice KUHN)
23:27Lien de lโarticle complet sur le sujet : https://www.broussal-derval.com/2024/01/09/collations-et-glucides-optimiser-son-entrainement-en-endurance/Le lien du livre de Fabrice :https://www.amazon.fr/science-lendurance-dรฉcouvertes-amรฉliorer-performances/dp/2365497810๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ฟ๐ผ๐๐๐ฒ๐ ๐บ๐ผ๐ถ ๐๐๐ฟ ๐น๐ฒ๐ ๐ฟ๐ฒฬ๐๐ฒ๐ฎ๐๐ ๐๐ผ๐ฐ๐ถ๐ฎ๐๐ ๐๐ป๐๐๐ฎ๐ด๐ฟ๐ฎ๐บ : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/๐ง๐ถ๐ธ๐๐ผ๐ธ : https://www.tiktok.com/@abd_coach๐ฆ๐ถ๐๐ฒ ๐๐ฒ๐ฏ : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/============================================= โ๐ ๐ง๐ผ๐๐ท๐ผ๐๐ฟ๐ ๐ฝ๐น๐๐ ๐ฑ๐ฒ ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ผ๐๐ฟ๐ฐ๐ฒ๐โถ๏ธ MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/โถ๏ธ ๐จ๐ปโ๐ซ MES FORMATIONS CONTINUES : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/โถ๏ธ ๐จ๐ปโ๐ซ MON CQP IF : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/โถ๏ธ ๐ MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-1