Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern

Share

Morgens oder abends: Wann ist die beste Zeit zum Laufen?

Wann ist eigentlich die beste Zeit für das Lauftraining? Eine viel diskutierte Frage. Mit Frühstück? Oder lieber nüchtern? Wann ist der Stoffwechsel besonders aktiv. Aber viele Frauen haben vor allem bei Abendläufen Angst vor Angriffen und Überfallen. In dieser Folge reden wir darüber, wie man sich als Läuferin schützen kann - und was man sonst noch beachten sollte.