Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern

In den vergangenen Tagen war es heiß in Deutschland. Sehr heiß sogar. Das kann für Läuferinnen und Läufer schnell zu einer Herausforderung werden. Aber, wenn Sie auf ein paar Dinge achten, können Sie auch im Sommer weiter trainieren. Wir reden über die besten Tipps und die beste Vorbereitung.

In der Corona-Pandemie haben viele mit dem Laufen begonnen. Leider war das Training in den letzten zwei Jahren eher eine einsame Sache. Jetzt finden aber wieder die ersten Wettkämpfe statt. Alexandra Kraft und Mike Kleiß reden in dieser Folge darüber, wie das für neue Motivation sorgen kann. Und warum auch das Miteinander zum Laufen gehört.

Gerade beim Einstieg ins Laufen kann eine Mitläuferin oder ein Mitläufer besonders motivieren. Aber manchmal ist es auch schwer, das passende Tempo für alle zu finden. Wir reden darüber, welche Vorteile das gemeinsame Training hat - und warum man auch gut alleine loslaufen kann. Plus: Was man beim Laufen mit Kind beachten muss.