Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern

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So rennen Sie schneller - die beste Ernährung vor, während und nach dem Laufen

Ep. 29

Training allein reicht nicht aus. Auch eine gesunde Ernährung ist wichtig für den Erfolg beim Laufen. Wir erklären in dieser Folge, welche Lebensmittel im Ausdauersport gesund sind – und warum man Kohlenhydrate sowie Fette nicht verdammen sollte.

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