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Spotzle - Gravel & Bikepacking
Episode 153 - Debrief de Desertus Bikus avec Victor Bouscavet, Maxime Prieur et Stéphane Ouaja.
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Tenez-vous bien ! Episode exceptionnel par la qualité des intervenants, la densité des infos et le niveau de sérieux maintenu pendant 2h20 !
Nous revenons donc sur chaque aspects d'une épreuve ultra comme le choix d'une épreuve, les débuts en ultra, la préparation physique et mentale, le traçage du parcours etc...
Pour suivre :
Victor : https://www.instagram.com/victor_bouscavet/
Maxime : https://www.instagram.com/captain.max_____fastclub.cc/
Stéphane : https://www.instagram.com/kiwistephane/
Pour écouter ou ré-écouter l'épisode avec Stéphane sur la Silk Road Mountain Race : https://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d00138f06fe/episodes/61cfd7880cadf20012151065
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#gravel #desertusbikus #bikepacking
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Episode 201 - Sebastien Raichon - Explorer sans cesse.
01:00:20Suivre Sebastien sur Instagram : https://www.instagram.com/sebastienraichon/—--------------------Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/QNVvzTK5-----------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Spotzle".—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQVosges Express : https://youtu.be/jgK1rgRIwOsBadlands : https://youtu.be/4qLNdIFnvNABright Midnight, à travers la Norvège : https://youtu.be/FIozo24NBQQLa Gran Guanche Audax, 700Km de gravel à travers les Canaries :https://youtu.be/9oFSpqHHbMg—-------------------Le magazine “Planète Gravel”, trimestriel en kiosque :https://www.bikelive.com/categorie-produit/planete-gravel/?doing_wp_cron=1677751350.0829849243164062500000—--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934
Episode 200 - Andrea Martinez - Un air de famille
01:05:43Suivre Andrea sur Instagram : https://www.instagram.com/andrea.martinez7/—--------------------Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/QNVvzTK5-----------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Spotzle".—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQVosges Express : https://youtu.be/jgK1rgRIwOsBadlands : https://youtu.be/4qLNdIFnvNABright Midnight, à travers la Norvège : https://youtu.be/FIozo24NBQQLa Gran Guanche Audax, 700Km de gravel à travers les Canaries :https://youtu.be/9oFSpqHHbMg—-------------------Le magazine “Planète Gravel”, trimestriel en kiosque :https://www.bikelive.com/categorie-produit/planete-gravel/?doing_wp_cron=1677751350.0829849243164062500000—--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934
Le GROS débat : voyage VS compétition, faut-il choisir ?
01:49:45Voyage à vélo ou compétition: faut-il choisir ?J'ai posé cette épineuse question à mes invités : Max, Clémence et Guillaume !Malheureusement, la connexion était très mauvaise, nous l'avons perdu dès le début. Fastclub : https://www.fastclub.cc/Carnet audio de Clémence sur la TCR, cherchez sur le podcast. Suivre Clémence sur Instragram : https://www.instagram.com/clemicycle/Suivre Max sur Instagram : https://www.instagram.com/maxime_prieur_/Suivre Guillaume sur Instagram : https://www.instagram.com/klein_guillaume_/—--------------------Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/QNVvzTK5-----------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Spotzle".—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQVosges Express : https://youtu.be/jgK1rgRIwOsBadlands : https://youtu.be/4qLNdIFnvNABright Midnight, à travers la Norvège : https://youtu.be/FIozo24NBQQLa Gran Guanche Audax, 700Km de gravel à travers les Canaries :https://youtu.be/9oFSpqHHbMg—-------------------Le magazine “Planète Gravel”, trimestriel en kiosque :https://www.bikelive.com/categorie-produit/planete-gravel/?doing_wp_cron=1677751350.0829849243164062500000—--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934
Episode 198 - Sofiane Sehili & la Silk Road Mountain Race
01:52:20Suivre Sofiane sur Instagram : https://www.instagram.com/sofianeshl/—--------------------Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/QNVvzTK5-----------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Spotzle".—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQBright Midnight, à travers la Norvège : https://youtu.be/FIozo24NBQQLa Gran Guanche Audax, 700Km de gravel à travers les Canaries :https://youtu.be/9oFSpqHHbMgEn travers de la Touraine : https://youtu.be/h4uUkNabY_EScandale dans le Cantal : https://youtu.be/O4FxLfYlResEscapade Proven(sale) en Gravel : https://youtu.be/j5rX4QN4mik—-------------------Le magazine “Planète Gravel”, trimestriel en kiosque :https://www.bikelive.com/categorie-produit/planete-gravel/?doing_wp_cron=1677751350.0829849243164062500000—--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934#gravel #bikepacking #gravelbike
Episode 197 - Nathalie Baillon & la Silk Road Mountain Race
01:02:19Suivre Nathalie sur Instagram :https://www.instagram.com/nathalie_baillon/—--------------------Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/QNVvzTK5-----------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Spotzle".—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQBright Midnight, à travers la Norvège : https://youtu.be/FIozo24NBQQLa Gran Guanche Audax, 700Km de gravel à travers les Canaries :https://youtu.be/9oFSpqHHbMgEn travers de la Touraine : https://youtu.be/h4uUkNabY_EScandale dans le Cantal : https://youtu.be/O4FxLfYlResEscapade Proven(sale) en Gravel : https://youtu.be/j5rX4QN4mik—-------------------Le magazine “Planète Gravel”, trimestriel en kiosque :https://www.bikelive.com/categorie-produit/planete-gravel/?doing_wp_cron=1677751350.0829849243164062500000—--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934#gravel #bikepacking #gravelbike
Episode 196 - Olivier Jadoul - La boxe & l'ultra
51:35Suivre Olivier sur Instagram : https://www.instagram.com/justpush123/—--------------------Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/QNVvzTK5-----------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Spotzle".—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQBright Midnight, à travers la Norvège : https://youtu.be/FIozo24NBQQLa Gran Guanche Audax, 700Km de gravel à travers les Canaries :https://youtu.be/9oFSpqHHbMgEn travers de la Touraine : https://youtu.be/h4uUkNabY_EScandale dans le Cantal : https://youtu.be/O4FxLfYlResEscapade Proven(sale) en Gravel : https://youtu.be/j5rX4QN4mik—-------------------Le magazine “Planète Gravel”, trimestriel en kiosque :https://www.bikelive.com/categorie-produit/planete-gravel/?doing_wp_cron=1677751350.0829849243164062500000—--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934#gravel #bikepacking #gravelbike
Episode 195 - Florian Moreau & la Transcontinentale
57:03SuivreFlorian sur Instagram : https://www.instagram.com/321olf/—--------------------Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/QNVvzTK5-----------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Spotzle".—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQBright Midnight, à travers la Norvège : https://youtu.be/FIozo24NBQQLa Gran Guanche Audax, 700Km de gravel à travers les Canaries :https://youtu.be/9oFSpqHHbMgEn travers de la Touraine : https://youtu.be/h4uUkNabY_EScandale dans le Cantal : https://youtu.be/O4FxLfYlResEscapade Proven(sale) en Gravel : https://youtu.be/j5rX4QN4mik—-------------------Le magazine “Planète Gravel”, trimestriel en kiosque :https://www.bikelive.com/categorie-produit/planete-gravel/?doing_wp_cron=1677751350.0829849243164062500000—--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934#gravel #bikepacking #gravelbike
Le GROS débat : Faut-il respecter les règlements
02:23:35Faut-il respecter les règlements sur les épreuves ? Toutes les règles sont-elles judicieuses jusqu’où pouvons-nous accepter ces dernières ? Mais aussi, à quel moment faut-il s’autoriser à les transgresser, sortir de la course et vivre son truc de son côté. J'ai posé cette épineuse question à mes invités : Max, Clémence et Guillaume !Suivre Clémence sur Instragram : https://www.instagram.com/clemicycle/Suivre Max sur Instagram : https://www.instagram.com/maxime_prieur_/Suivre Guillaume sur Instagram : https://www.instagram.com/klein_guillaume_/—--------------------Le groupe Discord "Bistrot Gravier" : https://discord.gg/Q2Yxj42Wf5Le groupe FB "Gravel Longue distance et Ultra - mode d'emploi"https://www.facebook.com/groups/492766087959899-----------------------Le podcast :Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6NoXd7IKhShMbHNiH?si=e97494d1c8f2430ahttps://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d00138f06feSur toutes les plateformes audio , chercher "Spotzle"—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQLa Traversée des Vosges : https://youtu.be/KHTp0t7gBEQLa Gran Guanche Audax, 700Km de gravel à travers les Canaries :https://youtu.be/9oFSpqHHbMgEn travers de la Touraine : https://youtu.be/h4uUkNabY_E—-------------------Le magazine “Planète Gravel”, trimestriel en kiosque :https://www.bikelive.com/categorie-produit/planete-gravel/?doing_wp_cron=1677751350.0829849243164062500000—--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934#gravel #bikepacking #gravelbike
Episode spécial : Tout savoir sur les fourmillements et picotements dans les doigts, avec le docteur Costil
44:33Le docteur Costil sur Doctolib : https://www.doctolib.fr/chirurgien-de-la-main/versailles/vanessa-costil-versailles—--------------------Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/Q2Yxj42Wf5-----------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Spotzle".—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQBright Midnight, à travers la Norvège : https://youtu.be/FIozo24NBQQLa Gran Guanche Audax, 700Km de gravel à travers les Canaries :https://youtu.be/9oFSpqHHbMgEn travers de la Touraine : https://youtu.be/h4uUkNabY_EScandale dans le Cantal : https://youtu.be/O4FxLfYlResEscapade Proven(sale) en Gravel : https://youtu.be/j5rX4QN4mik—-------------------Le magazine “Planète Gravel”, trimestriel en kiosque :https://www.bikelive.com/categorie-produit/planete-gravel/?doing_wp_cron=1677751350.0829849243164062500000—--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934#gravel #bikepacking #gravelbike