Shit happens med IBD-IDA

I denne episoden har jeg med meg min egen datter,Elida på snart 14 i studio.  Vi snakker om hennes oppvekst med en syk mamma. Vi snakker om redsel, om andres kommentarer, om det å ha en annerledes familie, om hva hun syntes om at mamma er så åpen og om mye mer.  Dette ble en tøff, nær og fin episode der latter og tårer sitter løst.  Takk til Elida for hennes modighet, åpenhet og klokskap.  Stolt mamma. God lytt. 

Jeg tar praten med søvnekspert Alexander Andersen som driver Søvnklinikken. Han har personlig erfaring rundt det å slite med søvn, noe som gjorde at han byttet karriere, og i dag lever av å hjelpe andre til bedre søvn. I denne episoden snakker vi om disse fellene vi går i, om hvilke grep vi bør ta og ikke minst hvordan lykkes på lang sikt.  Er du nyskjerrig på hva Aleksander driver med etter å ha hørt episoden? Du finner han på sovnklinikken.no han er på Instagram og Facebook også. God lytt!

Veldig mange har opplevd det en eller annen gang i livet; at søvn blir til et evigvarende prosjekt der ole lukkøye hopper bukk over oss gang på gang. I denne episoden har jeg med meg Gina Karoline; og vi deler våre erfaringer, som to kronikere, nettopp rundt emnet søvn på godt og vondt. Vi kom til konklusjon: vi trenger hjelp til å forstå dette bedre. Dette ble derfor del 1 av 2 episoder om søvn. I Neste episode har jeg med meg en ekspert som kan gi oss noen svar.  Takk til gjest: Gina Karoline for din åpenhet.  God lytt.

Denne episoden er på en måte oppfølging av episode 78 der Bjørn Moum ga oss en innføring av hva kort tarm syndrom er og hvordan den behandles.  I denne episoden er Hanne gjest.  Hun har en gripende historie og en inspirerende væremåte jeg gleder meg til å dele med deg.  Det er viktig å huske at dette er Hannes personlige historie, ingen historie er lik og alle er like viktige å formidle.  God lytt 

I den episoden er Bjørn Moum gjest for å gi oss en god innføring i hva kort tarm-syndrom er, hvordan det er å leve med, hvordan det behandles, hvordan fremtidsutsiktene til disse pasientene er og mye, mye mer.  Takk til Bjørn Moum som forklarer ting på en unik, forståelig og god måte.  God lytt.

VIITIG:  Har du lyst til å prøve dette ut etter å hørt denne episoden? Snakk med legen din.  Det kan være medisiner eller grunner til at dette ikke er noe for deg, derfor må du ta praten med legen din om dette på lik linje som ved dietter, vitaminer osv.  aldri start på noe nytt uten at legen din er underrettet og enig.  Når du har en fordøyelsessykdom opplever vi ofte at mat tar mye større plass i livet vårt enn vi skulle ønske.  Noen leter etter den perfekte dietten, noen har mer enn nok med å prøve å finne sin egen "nei og ja" mat liste. Det mange sier er at mat dessverre blir en fiende fordi maten blir forbundet med ubehag, smerter og stress.  I alle år har vi med IBD fått høre det samme som resten av befolkningen, ønsker du å ta godt vare på fordøyelsen, så spis ofte og lite. Dette har mange med IBD stilt spørsmål ved i mange år, undertegnende også.  For plagene mine er like ille ved en halv skive som ved en middag, så hvorfor skal jeg utsette meg selv for tortur gjennom hele dagen? Hvordan skal fordøyelsessystemet få tid til å hvile? I studio i denne episoden har jeg ei dame som setter spørsmål ved nettopp dette og som er stor tilhenger av periodisk faste og fasting.  På en unik, forståelig, morsom og god måte tar Marit oss med på et dykk ned i hennes verden der vi får høre hennes syn på et sundt og godt fordøyelsessystem. Marit Kolby, matviter og ernæringsbiolog, og høyskolelektor på Oslo Nye Høyskole har skrevet bok om emnet https://www.friskforlag.no/produkt/hva-og-nar-skal-vi-spise/ og du finner henne på Instagram https://instagram.com/marit_kolby?igshid=MzRlODBiNWFlZA== og på Facebook som Ernæringsbiolog Marit Kolby.   : rettelse: avslutningsvis i podcasten nevner jeg feil navn på boken til Marit Kolby. Riktig tittel er: Hva og når skal vi spise.God lytt.