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KM350 - Objectif Gravelman
Les conseils de Nathalie Baillon
Comment préparer au mieux mon Gravelman. Comment m'entraîner ? Quoi manger ? J'ai profité d'avoir Nathalie Baillon comme invitée pour en savoir plus.
J’ai décidé d’aller chercher les conseils de cycliste qui ont l’expérience de l’aventure et de l’ultra cyclisme. Une manière pour moi d’apprendre plus vite. Et je suis très content que la première invitée soit Nathalie Baillon.
Nathalie est une rouleuse habituée à la longue distance, aux courses de milliers de kilomètres, aux aventures, au bikepacking et au Gravelman. Je l’avais découverte par ce biais d’ailleurs en entendant Steven Le Hyaric annonçant son arrivée.
Je suis donc fier la recevoir comme première invitée et donc un peu marraine de ce podcast et de cette aventure à vélo pour moi.
Ensemble nous avons parlé de sa pratique, de ses entraînements, de ses différentes courses, de ses projets. Et bien entendu j’ai glané des conseils pour préparer cette fameuse Gravelman. Et à ce sujet, je dois le dire qu’elle m’a bien rassuré sur le degré de préparation dont j’ai besoin.
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Comment débuter le vélo à 46 ans ? Je me suis lancé le défi de terminer un Gravelman, 350km de vélo. Ce podcast raconte cette aventure d’un débutant qui doit tout découvrir dans le vélo et à décider de partir à l’aventure en Gravel.
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35. Gravelman, BikePacking, aventure à vélo… je réponds à toutes vos questions (FAQ)
01:12:24||Saison 1, Ep. 35Vous m’avez posé beaucoup de questions sur mon aventure à vélo de cet été, le Gravelman Paris-Deauville, mon matériel, mon entraînement… alors je réponds à toutes vos questions.La vidéo sur mes 3 erreurs de mon aventure et mon matériel : https://champions.soulier.xyz/mes-3-erreurs-bikepackingOu https://ig.me/m/bertrandsoulier?ref=Km35034. Le bilan de mon aventure Bikepacking de cet été
01:12:52||Saison 1, Ep. 34Cet été je suis parti 9 jours sur mon gravel en mode bikepacking. Ces 1400km avaient pour but de préparer le Gravelman Paris-Deauville. Et ils m’ont appris beaucoup plus. Dans cet épisode de reviens sur cette aventure qui m’a conduit de Vichy à Nantes puis à Lacanau et Bordeaux à la force de mes jambes. Je vous explique ce que j’ai appris et le bilan que j’en tire pour des prochaines aventures.Bonus : La vidéo sur mes 3 erreurs de cette aventure et mon matériel : https://champions.soulier.xyz/mes-3-erreurs-bikepackingOu https://ig.me/m/bertrandsoulier?ref=Km350Me suivre sur les réseaux sociaux :Instagram : http://www.instagram.com/bertrandsoulierMon nouveau canal Telegram : https://bertrandsoulier.com/telegramStrava : http://bertrandsoulier.com/stravaKomoot : https://bertrandsoulier.com/komootTwitter : http://twitter.com/bertrandsoulierLinkedin : https://www.linkedin.com/in/bertrandsoulier/Facebook : https://www.facebook.com/soulierbertrandYouTube : http://bertrand.video33. Mon récit du Gravelman Paris-Deauville
45:14||Saison 1, Ep. 33Comment s’est passé mon Gravelman Paris-Deauville ? Je vous raconte tout ça ! C’était mon objectif de l’année. J’ai fait le Gravelman Paris-Deauville du 1er au 3 septembre. Et je vous explique dans cet épisode comment il s’est passé. Alors est-ce que je suis arrivé à Deauville ? Comment débuter le vélo à 46 ans ? Je me suis lancé le défi de terminer un Gravelman, 350km de vélo. Ce podcast raconte cette aventure d’un débutant qui doit tout découvrir dans le vélo et à décider de partir à l’aventure en Gravel.Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.com/km350Mes 3 grandes leçons et erreurs de mon aventure bikepacking : https://www.subscribepage.com/bikepackingMe suivre sur les réseaux sociaux :Instagram : http://www.instagram.com/bertrandsoulierMon nouveau canal Telegram : https://bertrandsoulier.com/telegramStrava : http://bertrandsoulier.com/stravaKomoot : https://bertrandsoulier.com/komootTwitter : http://twitter.com/bertrandsoulierLinkedin : https://www.linkedin.com/in/bertrandsoulier/Facebook : https://www.facebook.com/soulierbertrandYouTube : http://bertrand.videoLa dernière ligne droite — Hamster Gravel Tour jours 8 et 9
24:41||Saison 1Et si toutes les difficultés rencontrées pendant 8 jours valais la peine d’être vécues juste pour apprécier encore plus la dernière journée ? Un peu comme cette dernière ligne droite longue et ennuyeuse entre Lacanau et Bordeaux.Liens pour me suivre :Mon compte Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulierMon profil Komoot : https://www.komoot.com/fr-fr/user/2493744595183?ref=wudLa carte sur Komoot : https://www.komoot.com/fr-fr/tour/1173751636?ref=wtdLes étapes sur PolarSteps : https://www.polarsteps.com/BertrandSoulier/7933296-hamster-gravel-tour-2023-race-across-flansJe suis en retard - Hamster Gravel Tour jours 6 et 7
21:28||Saison 1Est-il encore possible de finir mon défi ? Car je suis très en retardLiens pour me suivre :Mon compte Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulierMon profil Komoot : https://www.komoot.com/fr-fr/user/2493744595183?ref=wudLa carte sur Komoot : https://www.komoot.com/fr-fr/tour/1173751636?ref=wtdLes étapes sur PolarSteps : https://www.polarsteps.com/BertrandSoulier/7933296-hamster-gravel-tour-2023-race-across-flansLe sommeil a été plus fort - Hamster Gravel Tour Jours 4 et 5
25:52|La nuit précédente je le suis endormi sur le bord de la route sans m’en rendre compte. Alors cette nuit j’ai dormi à l’hôtel pour bien récupérer.Liens pour me suivre :Mon compte Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulierMon profil Komoot : https://www.komoot.com/fr-fr/user/2493744595183?ref=wudLa carte sur Komoot : https://www.komoot.com/fr-fr/tour/1173751636?ref=wtdLes étapes sur PolarSteps : https://www.polarsteps.com/BertrandSoulier/7933296-hamster-gravel-tour-2023-race-across-flansUne journée compliquée - Hamster Gravel Tour J3
26:05||Saison 1Réveillé par la pluie, face au vent toute la journée, lunettes envolée… la journée a été compliquée. Mais elle s’est finie sur une meillleure note.Liens pour me suivre :Mon compte Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulierMon profil Komoot : https://www.komoot.com/fr-fr/user/2493744595183?ref=wudLa carte sur Komoot : https://www.komoot.com/fr-fr/tour/1173751636?ref=wtdLes étapes sur PolarSteps : https://www.polarsteps.com/BertrandSoulier/7933296-hamster-gravel-tour-2023-race-across-flansJe dépasse les 200km - Hamster Gravel Tour J2
28:16||Saison 1J’ai dépassé pour la première fois les à vélo. Ce n’a pas été sans moments compliqués mais j’ai fait de belles rencontres et j’ai mangé un super flan.Episode enregistré à Jargeau juste avant de dormir sous un arbre au bord de la LoireLiens pour me suivre :Mon compte Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulierMon profil Komoot : https://www.komoot.com/fr-fr/user/2493744595183?ref=wudLa carte sur Komoot : https://www.komoot.com/fr-fr/tour/1173751636?ref=wtdLes étapes sur PolarSteps : https://www.polarsteps.com/BertrandSoulier/7933296-hamster-gravel-tour-2023-race-across-flansHamster Gravel Tour - J1
19:49||Saison 1Aujourd’hui je vous raconte ma première journée entre Vichy et Nevers et comment je le suis perdu dans un champs de maïs.Un épisode enregistré juste avant de dormir à la belle étoile à Chagny à côté de Nevers au bord du canal latéral de la Loire.Liens pour me suivre :Mon compte Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulierMon profil Komoot : https://www.komoot.com/fr-fr/user/2493744595183?ref=wudLa carte sur Komoot : https://www.komoot.com/fr-fr/tour/1173751636?ref=wtdLes étapes sur PolarSteps : https://www.polarsteps.com/BertrandSoulier/7933296-hamster-gravel-tour-2023-race-across-flans