Ceci est ton corps

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Mélodie - "C'est grâce à la respiration par le ventre que j'ai compris beaucoup de choses"

Saison 2, Ep. 12

Est ce que ça vous est déjà arrivé de refouler vos émotions, de les enfouir le plus loin possible, ou de ne pas réussir à les verbaliser, si bien que la seule solution qu’elles trouvent pour s’exprimer c’est de réapparaître sous une autre forme ? C’est ce qui s’est passé pour Mélodie. Elle a 25 ans, mais déjà un paquet d’histoires à raconter où son ventre tient le rôle principal. Dans cet épisode, elle nous raconte comment cette partie du corps est devenue sa boussole. Comment au fil de ses expériences, elle a appris à écouter son corps pour digérer ses émotions, et les rituels qu’elle a mis en place dans son quotidien pour faire circuler les énergies qui la traversent.


Ressources utilisées pour écrire l'épisode :

- Le breathwork par Susan Oubari : https://fr.susanoubari.com/

- Articles :

> https://www.lexpress.fr/styles/forme/le-ventre-epicentre-de-nos-emotions_1757898.html#:~:text=%22Tel%20un%20jumeau%20bienveillant%2C%20le,nos%20entrailles%2C%20%C3%A9crit%20Irina%20Matveikova.

> https://www.nippon.com/fr/japan-topics/c08004/


Ce podcast, je l’ai créé pour faire circuler l’expérience des femmes, leurs vécus et leurs cheminements, pour que vous puissiez gagner du temps sur les thématiques qui vous intéressent ou vous préoccupent. J’aimerais beaucoup avoir vos retours sur cet épisode et sur tous les autres, savoir ce qui vous a plu ou manqué, et ce que vous aimeriez explorer ou entendre.

Écrivez-moi sur Instagram, je suis toujours très heureuse de vous lire et d’échanger avec vous !

Je facilite aussi régulièrement des cercles de parole sur le sujet du corps, mais aussi sur la colère, l’amitié entre femmes ou l’intime. Toutes les infos sont sur le site.


Pour nous raconter votre histoire, écrivez nous à aurelie@ceciesttoncorps.com.

Texte, voix, réalisation, production : Aurélie Doré

Montage & mixage : Roger Middenway

Musique originale : Jet Trouble - Lost in Awe

Illustration : Bertille de Salins

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    Avec Marie Berger, 32 ans, nous avons parlé de comment le mouvement peut soigner. Psychomotricienne depuis 2013, elle est aussi masseuse et danse thérapeute. Elle s'est formée à l'école Freedance song qui perçoit la danse comme médiation dans la relation d'aide, et elle a ensuite co-créé L'Accordance, une association d'expression créative par le mouvement dansé. Pour elle, la danse peut bénéficier à toustes et à tous âge. Pour moi, la danse est l'un des moyens les plus évidents que j'ai trouvé pour me sentir connectée à mon corps. Mais alors, pourquoi n'est-elle pas plus présente dans nos vies, nos organisations et nos systèmes ? Marie nous parle de la palette de mouvements que nous avons à notre disposition, de comment bouger à l’intérieur de soi, dans sa tête, c'est déjà s’autoriser une liberté. De pourquoi en Occident, on oublie la dimension du corps et de son soin de manière ludique. Et de comment la danse peut être politique, voire une manière artistique d’occuper l’espace public. Ressources citées par Marie :- Les conférences gesticulées d'Ingrid Bizaguet et de Marie Laure Guillain- La musique de La Chica et de Flèche Love- La pièce "Tragédie" d'Olivier Dubois, interviewé dans ce podcast- La danseuse Jann Gallois- La lecture de Virginie Despentes à Pompidou *****Ce podcast, je l’ai créé pour faire circuler l’expérience des femmes, leurs vécus et leurs cheminements, pour que vous puissiez gagner du temps sur les thématiques qui vous intéressent ou vous préoccupent. J’aimerais beaucoup avoir vos retours sur cet épisode et sur tous les autres, savoir ce qui vous a plu ou manqué, et ce que vous aimeriez explorer ou entendre. Écrivez moi sur Instagram, je suis toujours très heureuse de vous lire et d’échanger avec vous !Je facilite aussi régulièrement des cercles de parole sur le sujet du corps, mais aussi sur la colère, l’amitié entre femmes ou l’intime. Toutes les infos sont sur le compte Instagram du podcast. Pour me raconter votre histoire, écrivez moi à aurelie@ceciesttoncorps.com. Texte, voix, réalisation, production, montage : Aurélie Doré. Mixage : Roger Middenway. Musique originale : Jet Trouble - Lost in Awe. Illustration : Bertille de Salins
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  • Hors série - Droit à l'avortement, on recule ou on avance ?

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    Episode spécial réalisé par les participantes de l’atelier podcast du Pôle Simon Le Franc dans le cadre du Printemps des Femmes et de la solidarité. Le 24 juin 2022, la Cour suprême des Etats Unis supprime le droit fédéral à l'avortement. Dès le lendemain, en France, des députés proposent d'intégrer le droit à l'avortement dans la constitution. Dans le cadre du Printemps des Femmes et de la solidarité, le CPA Pôle Simon Le Franc a souhaité mettre cette question en lumière. Un échange qui rassemble des femmes dont les actions participent à faire bouger les lignes de cette lutte continue pour les droits des femmes et des personnes LGBTQIA+ : Sarah Durocher présidente du Planning Familial (au téléphone, grève oblige), Camille Khairallah directrice du Pôle Simon Le Franc et Aurélie Doré, créatrice du podcast Ceci est ton corps.Un projet réalisé par les participantes de l’atelier podcast du Pôle Simon Le Franc :Mathilde Sergent à l’animationRomane Gorce pour la chronique d’actualitéClotilde Patou pour l’interview de Millane KangAlessandra Rebecchini à la réalisation, animatrice des ateliers podcast
  • Hors série - Podcasthon : l'association Méduz

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    Vous le savez peut-être, nous sommes en pleine semaine du Podcasthon ! Du 25 au 31 mars, plus de 350 podcasteurs et podcastrices se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif ! Je saisis cette occasion pour vous parler de l’association Méduz, créé par Ariane et Glawdys en mai 2022. Méduz se mobilise contre la prostitution des jeunes qui concernerait au moins 10 000 jeunes en France aujourd'hui. Leurs actions de sensibilisation permettent de s’attaquer à la racine des inégalités et des violences de genre dès le plus jeune âge. Vous pouvez les soutenir en adhérant à l’association Méduz, en faisant un don, ou en vous abonnant à leurs différents comptes Instagram et Tik Tok.Je vous encourage aussi à aller découvrir les autres associations mises en avant sur le site du podcasthon.Cet épisode a été enregistré à la Cité Audacieuse, merci à elles ! Texte, voix, réalisation, production, montage : Aurélie Doré. Mixage : Roger Middenway. Musique originale : Jet Trouble - Lost in Awe.
  • Hors série - Léa Bordier

    42:21
    Léa Bordier, c’est avec sa caméra qu’elle guérit les corps et les âmes. Réalisatrice, elle a de nombreux projets à son actif : Cher Corps, Le Bel Âge, Nos Aînés, Entre Meufs et Paroles de mecs... et plus récemment, le podcast Amours. Quand j’ai lancé Ceci est ton corps en 2021, sa série de vidéos et de podcasts Cher Corps se terminait. Je ne la connaissais pas encore, mais je trouve ça très beau que nos projets se soient croisés, comme une sorte de passage de flambeau. Dans cette discussion, il est bien sûr question de corps, mais aussi de transmission, d’amour, d'IVG, de féminisme en 2023, de harcèlement de rue, de danse libre, bref, de pleins de choses qui j’espère vous plairont. Allez, ça part !Cet épisode est un hors série : un nouveau format que je diffuserai entre chaque témoignage. Je veux vous donner encore plus de ressources pour vous aider à cheminer. Aller à la rencontre des personnes ou des pratiques qui mettent le corps au centre pour s’inspirer, se relier, se reconnecter et surtout, pour vibrer. Parce que ce sont les rencontres et les expériences que j’ai faites qui ont changé mon rapport à mon corps. J’aimerais beaucoup avoir vos retours sur cet épisode et sur tous les autres, savoir ce qui vous a plu ou manqué, et ce que vous aimeriez explorer ou entendre. Écrivez moi sur Instagram, je suis toujours très heureuse de vous lire et d’échanger avec vous ! Je facilite aussi régulièrement des cercles de parole sur le sujet du corps, mais aussi sur la colère, l’amitié entre femmes ou l’intime. Toutes les infos sont sur le compte Instagram du podcast.Pour me raconter votre histoire, écrivez moi à aurelie@ceciesttoncorps.com.Episode enregistré à la Cassette le 8 mars 2023.Texte, voix, réalisation, production, montage : Aurélie Doré.Mixage : Roger Middenway.Musique originale : Jet Trouble - Lost in Awe.
  • 3. Violaine - "Les fesses, c’est l’endroit où tu prends ta place”

    33:26
    Violaine, 38 ans, actrice, professeur de yoga et podcastrice, a mis son corps au centre de sa vie. Dès que nos chemins se sont croisés il y a un peu plus d’un an, ils se sont entremêlés. Ensemble, on a parlé de déclic, ces expériences marquantes qui ont changé son rapport au corps et au genre, et notamment de son expérience avec un chaman. Et comme à chaque rencontre, ce sont des mini révélations aussi utiles que puissantes qui m’ont traversée, j’espère que cela aura le même effet sur vous !Ressources citées dans l'épisode :- “Ce que je voulais vous dire” d’Anaïs Nin- "Genre et santé : une question de point de vue" conférence de l'artiste, art-thérapeute et activiste Juliet Drouar au Printemps des FameusesCe podcast, je l’ai créé pour faire circuler l’expérience des femmes, leurs vécus et leurs cheminements, pour que vous puissiez gagner du temps sur les thématiques qui vous intéressent ou vous préoccupent. J’aimerais beaucoup avoir vos retours sur cet épisode et sur tous les autres, savoir ce qui vous a plu ou manqué, et ce que vous aimeriez explorer ou entendre. Écrivez-moi sur Instagram, je suis toujours très heureuse de vous lire et d’échanger avec vous !Je facilite aussi régulièrement des cercles de parole sur le sujet du corps, mais aussi sur la colère, l’amitié entre femmes ou l’intime. Toutes les infos sont sur le compte Instagram du podcast.Pour me raconter votre histoire, écrivez moi à aurelie@ceciesttoncorps.com.Texte, voix, réalisation, production, montage : Aurélie Doré.Mixage : Roger Middenway.Musique originale : Jet Trouble - Lost in Awe.Illustration : Bertille de Salins
  • 2. Maïmouna - "Je ne me souviens jamais des visages, mais des fesses toujours !"

    32:38
    Maïmouna Coulibaly est une femme qui danse pour se libérer et se réparer. Dans cet épisode, elle raconte comment elle s’est réconciliée avec son corps grâce à la puissance thérapeutique de la danse. Elle a développé un outil super puissant et fédérateur, la booty thérapie, qui l'a aidée à traverser les violences qu'elle a vécu tout au long de sa vie. “Nos corps sont transformés par les effets des mots” c’est exactement l'effet qu'a eu ma discussion avec Maïmouna sur mon corps. Je la vois comme une magicienne qui fédère, répare, soulage, une lionne qui se relève quelle que soit l'épreuve ! Allez prendre un shot de résilience et de joie avec elle.Trigger Warning : cet épisode évoque l'histoire de Maïmouna et des violences qu'elle a subi. Si c'est trop douloureux pour vous à écouter, passez votre chemin. Et prenez soin de vous, surtout. Ressources citées dans l'épisode :- L'essai de Maïmouna Coulibaly "Je me relève" aux Éditions Anne Carrière- Découvrir la Booty therapy : https://www.booty-therapy.com/- L'essai "En finir avec la rivalité féminine" d'Anne de Montarlot et Elisabeth Cadoche aux Éditions Les Arènes- L'essai "Un corps à soi" de Camille Froidevaux-Metterie aux Éditions du SeuilCe podcast, je l’ai créé pour faire circuler l’expérience des femmes, leurs vécus et leurs cheminements, pour que vous puissiez gagner du temps sur les thématiques qui vous intéressent ou vous préoccupent. J’aimerais beaucoup avoir vos retours sur cet épisode et sur tous les autres, savoir ce qui vous a plu ou manqué, et ce que vous aimeriez explorer ou entendre.Écrivez-moi sur Instagram, je suis toujours très heureuse de vous lire et d’échanger avec vous !Je facilite aussi régulièrement des cercles de parole sur le sujet du corps, mais aussi sur la colère, l’amitié entre femmes ou l’intime. Toutes les infos sont sur le site.Pour me raconter votre histoire, écrivez moi à aurelie@ceciesttoncorps.comTexte, voix, réalisation, production, montage : Aurélie DoréMixage : Roger MiddenwayMusique originale : Jet Trouble - Lost in AweIllustration : Bertille de Salins